Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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67,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 86,21g.
Frühstück: Champ Протеиновая Каша Льняная с Клубникой, Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки. Mittagessen: Тефтели с Рисом, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Abendessen: Знак Качества Толстолобик с Овощами в Масле, 3 Fish Мидии в Масле, Elmarino Кальмар в Растительном Масле , Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Strongbow Сидр Яблочный, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MARIY% MARIY's Gewichtsverlauf
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