Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
|
71,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 63,09g | Eiw: 218,94g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Whey protein with glutamine, Quaker White Quick Oats, Blueberries, Apples, Mangos, Pineapple, Pineapple, Mangos, Apples, Blueberries, Quaker White Quick Oats, Whey protein with glutamine. Mittagessen: Cooked Green String Beans (from Frozen), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Almonds, America's Choice Natural Almonds, Walnuts, Whey protein with glutamine, Bananas, Walnuts, America's Choice Natural Almonds. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Xt tapout - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Khikha2's Gewichtsverlauf
|