Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2024
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109,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 24,86g.
Frühstück: Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Angomar Mojama de Atún, Huevo Cocido. Mittagessen: Boquerones en Vinagre, Chipirones Plancha, Hacendado Pulpo a la Gallega, Cecina, Aceitunas Verdes. Abendessen: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Cherry, Hacendado Salmón Ahumado, Calabacín, Brócoli, Mercadona Espinacas Lavadas. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Samsung Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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riddick:-)'s Gewichtsverlauf
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