Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
|
84,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 46,78g | Eiw: 51,03g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Смородина Красная, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Капуста Тушеная, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Sonstiges: Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красная Цена Фундук Жареный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3566 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yurcik154's Gewichtsverlauf
|