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原來一天只能吃1200
希望體重繼續往下降
但又很擔心減到肌肉
目前沒有四肢無力的感覺
下週要嘗試運動，持續注意變化
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 146,98g.
Frühstück: 香蕉, 星巴克 (Starbucks) 特選馥郁那堤(特大杯). Mittagessen: 蔬菜卷. Abendessen: 得意的一天 頂級橄欖油, 好媽媽 番茄汁鯖魚, 龍鬚菜, 粽子, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 地瓜葉, 荷蘭豆, 秀珍菇. Snacks/Sonstiges: 老協珍 美顏飲 蔓越莓plus, 豐力富 全脂奶粉, 美粒果 蘋果蘇打 (330毫升). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jun 24 vom Mitglied: 暗黑料理人
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