Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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63,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 18,96g | Kohlh: 120,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Гречневая Каша, Мёд. Mittagessen: Чай с Сахаром, Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Чудо Сырок с Печеньем и Начинкой, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Вода, Кофе. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lalemis's Gewichtsverlauf
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