Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2024
|
76,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2595 kcal
|
Fett: 99,11g | Eiw: 179,17g | Kohlh: 251,23g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Czereśnie, Morele, Orzechy Włoskie, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Miletto Twaróg Półtłusty. Abendessen: Lody, Herbata bez Cukru, Pilos Serek Wiejski Lekki, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Czereśnie, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 23 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Nogi hantle 21, 12, 12, 8 - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|