Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 315,46g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Tiwul. Mittagessen: Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Rendang, Nasi Putih, Good Day Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Brownies, Lemper, Kue Nastar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Onde Onde. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
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