Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
|
59,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 58,96g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: Победа Темный Шоколад без Сахара, Snaq Fabriq Coco Coconut, Гречка. Mittagessen: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пестравка Сырок Творожный. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 5%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Iberica Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Milka Шоколад Молочный, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vikulova.kseniy's Gewichtsverlauf
|