Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 137,84g | Kohlh: 340,09g.
Frühstück: Апельсин, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Ашан Сыр Российский, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Granmulino Спагетти, Помидоры, Белый Город Сметана, Кабачки Жареные, EKO Маслята Маринованные Целые, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Abendessen: Морковь, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Крыжовник, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
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3741 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden und 39 Minuten, Fernsehen (TV) - 44 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 9 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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