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30.7-mc4
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62,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 219,95g.
Frühstück: 全家 凱薩醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全聯 香蕉, 水煮蛋. Mittagessen: 全家 烤多蛋白餐盒. Abendessen: 全家 和風醬, 全家 五色海藻沙拉, 煮熟的雞蛋白, 全家 義式經典嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 福義軒 湘辣蘇打餅, 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 米提爾 牛軋糖, 全家 燕巢珍珠芭樂, 三點一刻 炭燒奶茶. mehr...
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Zunahme von 7,4 kg pro Woche
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