Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 29,90g | Eiw: 25,85g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: Мёд, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Mittagessen: Красная Цена Сыр Голландский, Гречневая Каша. Abendessen: Апельсин. Snacks/Sonstiges: Активия Творожная с Черносливом, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Вода. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lalemis's Gewichtsverlauf
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