Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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103,0 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 142,06g | Eiw: 65,76g | Kohlh: 11,68g.
Frühstück: Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Supremo Pork Chorizo, Egg. Abendessen: Alamos Malbec, Market Pantry Hot Chunky Salsa, Market Pantry Pepper Jack Deli-Style Cheese Slices, Ground Beef Patties 80%/20%. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Columbus Salame Italian Dry Salame, Ultimate Nutrition MCT Gold, Carlson Norwegian Cod Liver Oil. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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johncaruso's Gewichtsverlauf
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