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🌱HIIT*2組=30分鐘
端午三連休第二天考驗。
到哪都下大雨，去雲林玩，拐個彎變成黑鮪魚之旅
吃了黑鮪魚金三角+黑鮪魚上腹！
好好吃🤤解鎖人生美食
還好兒子從頭到尾都在睡覺
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53,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 132,90g.
Frühstück: 蓮霧, 愛上新鮮 水蜜桃果乾, 黑咖啡, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 馬鈴薯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯, Hachi 咖哩. Abendessen: 家樂福 鮭魚肚條, 金針菇, 青菜, 蝦, 鮪魚腹肉. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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