Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 74,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 96,38g.
Frühstück: Batavo Leite UHT Integral, Frimesa Requeijão Cremoso, Óleo de Cartamo, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Pão Francês, Clara de Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Batavo Leite UHT Integral. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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