Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2011
|
127,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 49,50g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 202,80g.
Frühstück: Cranberry Raspberry Juice, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Mittagessen: Strawberry Nonfat Yogurt, Bananas. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese, Instant Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Fruit Punch Thirst Quencher. mehr...
|
|
3663 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
qkinne1's Gewichtsverlauf
|