Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 137,68g.
Frühstück: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Papaia, Zespri Kiwi Sungold, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Continente Salada de Atum, Bola de Carne. Nachmittagstee: Maçãs Fuji, Peras. Abendessen: Batatas Fritas, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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