Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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60,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 181,97g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 台畜 豬肉漢堡, 煎雞蛋, 義美 瑪芬堡. Mittagessen: 苦瓜, 炒冬瓜, 萊爾富 黑輪, 雞肉（不吃皮）, 白飯, 叉燒肉. Abendessen: 叉燒肉, 新東陽 魚鬆, 全聯 港式醬燒無刺虱目魚肚 , 魚湯, 白飯. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 鄉村楓露可可球, 鄉村楓露可可球. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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