Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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162 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 82,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 100,09g | Eiw: 222,48g | Kohlh: 124,65g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（芝麻）. Mittagessen: 地瓜, 白切雞, 台糖 大豆沙拉油, 雞胸肉, 雞蛋, 高麗菜. Abendessen: 雞胸肉, 香菇, 地瓜, 全聯 大白菜, 雞蛋, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Sonstiges: 花蓮縣餅 奶油酥條, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 7-11 蒜片小魚干花生. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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