Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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76 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 75,91g.
Frühstück: Morangos, Café, Zespri Kiwi Sungold, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Frango Assado, Continente Tomate Cherry, Alface de Folha Verde. Nachmittagstee: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Maçãs Fuji. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Tomate Cherry, Cebolas, Alface de Folha Verde. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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