Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
|
90,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2747 kcal
|
Fett: 125,25g | Eiw: 149,64g | Kohlh: 261,15g.
Frühstück: Кофе, Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Крыжовник, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Рёбрышки Свинные с Мёдом, Кабачки Жареные, Российская Корона Оладьи Овощные, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Abendessen: Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Крыжовник, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Rich Томатный Сок, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3441 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 44 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|