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晨，體脂29.2%，內臟脂肪2
🌱HIIT*2組+半身伏地挺身50下=40分鐘
晚餐有吃鹹蜆，隔天一定水腫😂
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52,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 53,09g.
Frühstück: 蓮霧. Mittagessen: 黑咖啡, 愛上新鮮 水蜜桃果乾, 牛雪花, 越南牛肉湯河粉. Abendessen: 雞蛋（整個）, 西北 淡水魚丸, 豬頸肉, 全聯 豬梅花肉, 全聯 小白菜, 高麗菜. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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