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Peso abbastanza stabile, dopo il primo (previsto) step down di circa 1kg
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1597 kcal
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Fett: 106,52g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 23,43g.
Frühstück: Coop Salame tipo Ungherese, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Mittagessen: Beretta Bacon Fette, Cavolo Rosso, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Abendessen: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Lean Only), Grana Padano Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Mandorle. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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