Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 90,56g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 226,15g.
Frühstück: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: La Carloteña Pollo Asado al Horno, Huevo Cocido, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Canela, Nescafé Café, Avena, Alesto Nueces al Natural, Vemondo Bebida de Almendra, Crownfield Special Flakes. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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