Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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43,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 39,83g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin. Mittagessen: Ceviz, Tatlı Kiraz, Kayısı. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Yayla Çorbası, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Nohut, Yayla Çorbası. mehr...
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1298 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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