|
Alhamdulillah
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 50,55g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 167,93g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Chia Seed, Frisian Flag Low Fat Made With Fresh Milk, Stroberi, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Cabai Merah Keriting, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Barco Minyak Kelapa, Cedea Crab Stick, Putih Telur Matang, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Telur, Sedani Makaroni Spiral, Indomaret Kacang Almond, Fiesta Bakso Daging Ayam Saus Barbekiu, Tomat Merah, Chia Seed, Apel Fuji. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulirimi06's Gewichtsverlauf
|