Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 52,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 117,89g.
Frühstück: 차돌된장찌개, 찐옥수수, 明治 ヨーグルト, 풀무원 낫또, 닭가슴살, 브라우니, 혼합 샐러드 채소. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 양배추. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 서브웨이 초코칩 쿠키. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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