rollo.r's Notizen, 14 Jun 24

Dieses Auf und Ab (ohne erkennbare Fehler/Ursachen) macht mich kirre.
😲🤪🫢
Ich wiederstehe und werde NICHT panisch gegensteuern.
🤯🥴🤐
Aufstehen, Krone richten und weitermachen.
🖕💪

129 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 29,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3208 kcal

Fett: 140,65g | Eiw: 197,06g | Kohlh: 297,38g.   Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Milram Frühlingsquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Wehle Collagen. Mittagessen: Käsekuchen, Apfel, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Möhren. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Mischobst, Mammut Whey Protein Milk & Honey, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Sonstiges: Alnatura Körniger Frischkäse, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Apfel, Kohlrabi. mehr...

3461 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...