Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 79,61g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 319,25g.
Frühstück: Marmelade, Mohrenkopf, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Lambertz Amerikaner. Abendessen: Dinkelvollkornbrot, Teekanne Türkischer Apfel, Ja! Putenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Gouda Jung, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Gurke (mit Schale), Traubensaft. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kracher, Ja! Walnusskerne, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Golden Delicious Äpfel, Banane. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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