Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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80,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 156,42g | Kohlh: 199,17g.
Frühstück: Peito de Frango, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Itambé Mussarela Fatiada, Frutap Requeijão, Pão Francês, Panco Pão de Forma Zero. Mittagessen: Mandioca Frita, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Doce de Leite, De Marchi Uva Thompson , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Maçã. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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