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Hoffe keine Schwankungen 😃
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71,3 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: Rührei (Ganz, Gekocht), Dean&David Flat White mit Milch, DM Bio Erdnussmus, Erdbeeren, REWE Blattspinat. Mittagessen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Aldi The Wonder Cevapcici. Abendessen: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: Grünländer Leicht, Koro Drogerie Vollkorn Reiswaffeln Amaranth + Hirse, Mövenpick Feinjoghurt Orange, MY Vay Vegane Röllchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Flexpresso Protein Coffee, DM Bio Amaranth. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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avocadozüchter's Gewichtsverlauf
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