Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Egg, Dry Curd Salted Cottage Cheese, El Rashidi El Mizan Halawa, Plain Yogurt, Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Watermelon, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Ground Meat, Meat, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Abendessen: Bananas , 100% Whole Wheat Bread, Meat. Snacks/Sonstiges: Nestle Squizz . mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Bahya Morsi's Gewichtsverlauf
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