Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
|
77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2793 kcal
|
Fett: 134,06g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 269,79g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kawa Espresso, Ciasto Biszkoptowe, Sernik, Racuchy, Ogórki Konserwowe, Indyk Mielony (Gotowany), Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko. Mittagessen: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Gołąbki. Abendessen: Pepsi Max bez Cukru , Lidl Protein Bar, Banan, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe . Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie, Delicata Serek Śmietankowy w Plastrach, Lubaszka Chleb Żytni z Pełnego Przemiału. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Spacer z parkingu - 23 Minuten, Fitify interwały wszystko ćwiczenia w hotelu 2 BW - 41 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|