Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 97,25g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 291,18g.
Frühstück: Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Mittagessen: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Kicaldo Feijão Preto Cozido. Abendessen: Caldo de Feijão, Coxinha, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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CianaAssis's Gewichtsverlauf
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