Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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85,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 187,36g | Kohlh: 247,34g.
Frühstück: Pure Protein Soy Protein, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Оливковое Масло, Сахар, Шебекинские Спагетти, Pure Protein Soy Protein, Дикси Молоко 1,5%. Mittagessen: Говядина Постная, Рисовая Лапша (Вареная), Магнит Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Soy Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Пиво, Пиво, Пиво. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 34 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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1224567's Gewichtsverlauf
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