يبنات اريد اطول عمري17وطولي ب130واعتقد اقل ساعدونييي💔
15 Jun 24 vom Mitglied: زهراء2
|
بيقولو تمارين العقله بتطول وبتفرد الجسم جربيها
15 Jun 24 vom Mitglied: Sa_lma_
|
بس انا مش هصوم إسلامي
بردو حرام؟
15 Jun 24 vom Mitglied: Sa_lma_
|
انا اصلا نفسي اشرب عصير ساقع اول ما افطر خلاص بقي الله يرحم الصيام😂
15 Jun 24 vom Mitglied: Sa_lma_
|
عاش 💪 لأ افطري علشان متضعفيش
15 Jun 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
انا هاكل اول يوم فطار العيد والفته عشان بحبهم بس هحاول اعمل كنترول علي الكالوريز
15 Jun 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
زهراء2 ابدأي بالصيام المتقطع لإن الصيام من أكتر الحاجات اللي بترفع هرمون النمو وده هيساعدك جدا انك طولك يزيد وياريت تبدأي فورا عشان انتي سنك صغير قبل ماتعدي العشرين طولك هيثبت . تاني حاجه تاخدي مالتي فيتامين من الصيدليه اختاري نوع يكون رخيص عشان هتمشي عليه باستمرار . اسمه stress اقراص . هتاخدي منه قرص يوميا بعد الفطار . وهتطلعي ف الشمس يوميا من ٩ _١١ تحاولي تتعرضي للشمس عشان فيتامينD هيساعد كثافة عضمك تزيد وطولك يفرد . واخيرا وليس آخر . لازم تلعبي رياضه تروحي الجيم او تجري او تتمشي كتير وتلعبي اطالات وسويدي في البيت . عشان تزودي هرمون النمو برضه . ياريت اكون جمعتلك معظم النقاط اللي جت ف دماغي دلوقت ببساااطه شديده . . وان شالله هتدعيلي لو عملتي اللي قولتلك عليه . ومتسمعيش من حد عشان الهبد كتير .اللهم بلغت .
19 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
sa_lma زي سلمي كده . العقله مش بتطول للاسف ده هبد .
19 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
الصيام المتقطع مش حرام حتي لو عملتيه طول السنه لإنك بتشربي اي حاجه بشرط مترفعش الانسولين ....
19 Jun 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|