Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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94,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 193,36g.
Frühstück: Danone Iogurte Grego Light, Polenghi Cream Cheese Light, Pullman Rap10 Integral, Naturovos Ovo Vermelho, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Fugini Milho Verde, Mamão Papaia. Abendessen: Rezende Pizza Frango com Requeijão. Snacks/Sonstiges: Vitória Uva, Danone Iogurte Grego Light, Lacta Ouro Branco. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lalah.santos2009's Gewichtsverlauf
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