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29.5宵夜
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61,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 295,17g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 瑞穗 全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 蘋果, 全家 夯地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 全家 經典燒肉飯卷, 媽媽煮藝 小滷青蔬. Abendessen: 新光牧場 黑木耳露, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 法國（Muenster）芝士, Zespri 黃金奇異果, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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