Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
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53,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 161,82g | Kohlh: 205,28g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Vici Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Brown Rice Cakes (Unsalted), PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled) , Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Грецкие Орехи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Ашан Гранат, Valmiera Греческий Йогурт 0%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: JIF Арахисовая Паста, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Vici Лосось Слабосоленый, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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