|
Dünü hafif geçirdim. Ve aynı zamanda hastaydım gece boyu ateşim ve baş ağrım vardı. Belki de vücudum susuz kalmış olabileceğinden bu sonucu almışımdır.
|
71,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 46,06g | Eiw: 101,39g | Kohlh: 165,74g.
Frühstück: Jumbo Griekse Yoghurt Aardbei 10%, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Menemen, Yumurta, Philadelphia Cottage Cheese. Mittagessen: Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Meyve Karışımı, Sek Protein Sade Quark, Çikolata, Decathlon Isolate Whey Protein, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|