|
Bayram öncesi son tartım iyi geldi. Sanırım önümüzdeki hafta en kritik tartım olacak. 😬😮💨🫨
|
108,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 75,27g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Yeşil Erik, Dut, İstavrit, Menemen, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Mittagessen: Şekerpare, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Dana Eti. Abendessen: Ülker Bitter Çikolata %60, Mado Sade Dondurma, Freşa Limonlu Soda, Limonlu Soda, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Kuru Kayısı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi, Ayran. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
|
😃😃😃😃İyi gelmiş, bakalım bayramdan sonra nasıl bir rakam olur
16 Jun 24 vom Mitglied: dinçyürek
|
16 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
|
Dinç, en büyük handikaplı dönemim olacak. Resmen nefis terbiyesi yapıyorum 🥲
16 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
|
Bayram bitti varmı kilo problemi
21 Jun 24 vom Mitglied: dinçyürek
|
Yarın tartılcam. İnşallah yoktur. Kaloriye dikkat ettim fakat biraz yağlı beslendim gibi. Yarın belli olur 🥴
22 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
|
22 Jun 24 vom Mitglied: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oburiks_@_@'s Gewichtsverlauf
|