Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
|
75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 164,98g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Indoprima Skim Milk Powder, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Safiya Chia Seed, Telur Rebus, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Gado Gado. Abendessen: Safiya Chia Seed, Telur Dadar, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pepaya. mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VeryChris's Gewichtsverlauf
|