Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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59,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 149,67g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Nature Valley 黑巧克力燕麥棒. Mittagessen: Costco 烤雞大腿（去皮）, 洋蔥炒蛋, 炒高麗菜, 皇帝豆, 白飯. Abendessen: 土魠魚, 炸豬排, 水梨, 白飯, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 鄉村楓露可可球, 鄉村楓露可可球. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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