Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3352 kcal
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Fett: 159,84g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 319,03g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Carrefour Mozzarella Fresca, Chef Select Tortellini Carne, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra, RealValle Bacon en Tiras Ahumado, Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebollas. Abendessen: Bonarea Panecillos con Semillas, Queso Feta, Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Canela, Alesto Nueces al Natural, Avena, Nescafé Café, Vemondo Bebida de Almendra, Crownfield Special Flakes. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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