Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
|
100,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 40,83g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 162,23g.
Frühstück: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Bacalao del Atlántico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Zanahoria, Lidl Gamba Pelada Congelada, Puerros, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Abendessen: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga Cocida, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. mehr...
|
|
2661 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|