Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 100,85g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 219,63g.
Frühstück: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, King Манго Сушёное без Сахара, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Банан, Dolce Granto Пармезан 40%, Штолле Пирог с Яблоком , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Рис Отварной, Свежов Говядина Тушеная с Овощами. Abendessen: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, The Бык Стейк NY Травяной, Урюк Зелёный Салат с Авокадо. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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