Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 109,64g | Kohlh: 211,31g.
Frühstück: Banan, Star Nutrition Whey-80, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: Citronsaft, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Quorn Filéer, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Svarta Bönor, ICA Isbergssallad, ICA Basic Haricots Verts, Arla Keso Mini Naturell . Abendessen: ICA Rapsolja, Teriyakisås, Quorn Bitar, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vitkål. Snacks/Sonstiges: Morötter, Lu Tuc Original , Falu Råg Rut, Falbygdens Rökt Ost, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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W goes fit's Gewichtsverlauf
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