Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
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68,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 100,11g | Eiw: 93,01g | Kohlh: 80,82g.
Frühstück: 瑞穗 牛奶, 7-11 溏心蛋洋芋沙拉. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 臘肉, 紅燒豆腐, 青花菜, 炒絲瓜. Abendessen: 鴨血, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 沙朗牛排. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒜味杏仁果. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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