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29.6
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61,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 22,80g | Eiw: 26,42g | Kohlh: 95,01g.
Frühstück: 馬玉山 炭香紅奶茶, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一全乳拿鐵, 馬玉山 炭香紅奶茶, zespri 綠奇異果, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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