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晨，體脂28.9%，內臟脂肪2
🌱HIIT*2組+半身伏地挺身50下=35分鐘
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53 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 89,94g.
Frühstück: 全家 清炒蒜香蛤蜊義大利麵, 光泉 頂級希臘式優格. Mittagessen: 豬皮, 炒高麗菜, 炒青菜, 鴨肉, 白飯. Abendessen: 弘爺 奶茶, 炒絲瓜. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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